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为深入实施时代新人铸魂工程，落实教育部等十七部门印发的“全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025年）”要求，增进全校学生生命意识的觉醒、促进生命关系的联结、增强生命价值的体验、发展心理健康的观念和能力、提升全校师生的心理健康水平，近期将举办东华大学2024年525心理健康活动季系列活动，具体安排如下：
润泽心灵 悦享生命——2024年度东华大学5.25心理健康活动季系列活动
主办单位 | 活动主题 | 活动形式 | 预计活动时间 | 活动对象 |
| 东华大学心理健康教育与咨询中心 | “途见生命”生命教育实践徒步活动 | 通过徒步、篝火夜话、生命访谈等环节，让青年人对生命困惑和生命故事进行分享和主题性对谈。 | 2024年3-4月14日 | 东华大学全体学生 15-20人 |
| “找寻人际困扰的钥匙”OH卡沙龙 | 通过OH卡牌探索人际关系方面的困惑、成因和应对方法。 | 2024年4月18日 | 东华大学全体学生 10-15人 | |
| “心声剧场”：心灵独白征集活动 | 通过心灵独白的征集，鼓励学生表达生命成长路上的深刻体验，抒发真切的感悟。 | 2024年4月29日-5月11日 | 东华大学全体学生 人数不限 | |
| “心声剧场”：心灵独白展演活动 | 通过“心声剧场”专业形体演绎帮助学生们艺术表达心声，开展两校区路演，引发观众情感共鸣。 | 2024年5月 时间待定 | 东华大学全体学 人数不限 | |
| “途见生命”生命教育实践视频推送 | 拍摄生命教育实践活动，剪辑为系列视频上线新媒体平台，将朋辈的生命力量传递给观看的学生群体。 | 2024年5月 时间待定 | 东华大学全体学 人数不限 | |
| 共鉴光影，相“愈”彼此：生命主题观影赏析沙龙 | 选取生命相关主题电影，组织开展师生观影活动，邀请心理专业老师等组织分享赏析沙龙。 | 2024年5月 时间待定 | 东华大学全体学生 人数不限 | |
| 计算机科学与技术学院 | “绘”解情绪，以美润心——艺术心理疗愈工作坊系列活动 | DIY彩绘杯子和制作花朵书签，使用专业的彩绘颜料绘制图案，提供花叶等材料，制作精美而富有自然气息的书签，释放情绪、舒缓压力。 | 2024年4月-5月 每月一次 | 计算机学院学生50人左右 |
| 迎“篮”而上 跃动青春——4v4篮球对抗赛 | 篮球对抗赛共10支队伍名额，每队5名球员（4名首发，1名替补），进行四对四半场篮球比赛，活动展现健康活力和青春风采。 | 2024年3月30日 | 计算机学院学生50人左右 | |
| 青春启航逐光行，“心”河灿烂暖相伴——计算机学院第一届心理集市 | 预计在学生宿舍区进行，将设有DIY彩绘区、多肉“宠物”领养区、游戏互动区、宣传科普区和草坪音乐会等多个区域，培养健康向上的心态，传递积极正能量。 | 2024年5月 时间待定 | 东华大学全体学生200人左右 | |
| “荧”风奔跑，跑“荧”青春——荧光夜跑活动 | 由计算机学院牵头，多院联合举办荧光夜跑，参与者完成游戏打卡盖荧光章后可兑换奖励。通过趣味体育形式，鼓励学生参与体育活动，提高身体素质、拓宽社交路径。 | 2024年4月21日 | 东华大学全体学生50人左右 | |
| “心理学与生活”兴趣课程 | 学生围绕“社会心理学”、“个体心理学”、“心理学与生活”开设心理科普课程，开展讨论和交流，课程连续开展八周周二晚两小时。 | 2024年3月26日-5月15日 每周一次 | 东华大学全体学生30人左右固定成员 | |
| 信息科学与技术学院 | 与你携手，共启“心”程 | 线下座谈、团辅活动（详情请留意学院公众号通知） | 2024年3月10日-3月20日 | 信息学院学生100人左右 |
| 心理小分队爱心支教 | 志愿者支教（详情请留意学院公众号通知） | 2024年3月19日-5月28日 | 信息学院学生20人左右 | |
| 悦享生命，点亮心晴--心理微视频大赛 | 心理微视频作品征集（详情请留意学院公众号通知） | 2024年4月1日-5月4日 | 信息学院学生500人左右 | |
| 心理书局-体味生命读书会 | 生命主题系列读书会（详情请留意学院公众号通知） | 2024年4月19日 | 信息学院学生100人左右 | |
| 心理微视频大赛评比及优秀作品分享会 | 评比后邀请优秀视频创作者分享创作心得与体会交流（详情请留意学院公众号通知） | 2024年5月4日-5月11日 | 信息学院学生500人左右 | |
| 525心理健康节：心怀美好，向阳而生推送 | 心理活动线上巡览展示活动梳理整合，汇集活动图片、内容或历年精彩瞬间、剪影等，吸引学生参与其中，增添生活乐趣与心理美好。 | 2024年5月16-23日 | 信息学院学生500人左右 | |
| 暖暖“信”含光 系列推送 | 开辟线上知识专栏，从选题到内容均为学生原创。精选学生喜闻乐见的优秀心理电影、心理书籍、心理小贴士等，通过线上推送，拓宽心理知识普及面，助力学生迸发更大的生命活力。 | 2024年2月-6月 | 信息学院学生500人左右 | |
| 心联喊你一起上春山--心理春游活动 | 就近选择风景优美的地方徒步，鼓励参与的学生在适当的运动中敞开心扉，畅谈生活，同时激发学生生活的动力，提高身体素质。 | 2024年4月1日 | 信息学院学生50人左右 | |
| 悦动青春，拒绝焦虑--心理荧光夜跑 | 参与者完成游戏打卡盖荧光章后可兑换奖励。通过趣味体育形式，鼓励学生参与体育活动，提高身体素质、拓宽社交路径。 | 2024年5月1日 | 信息学院学生500人左右 | |
| 治愈心灵电影院 | 信息学院心理联合会将在心理季组织电影观赏活动，选择同学们喜爱的电影进行集体观影，并抒发观看感受，思考并学习影片中积极的思想与态度，引领学生健康成长。 | 2024年5月 | 信息学院学生 100人左右 | |
| 外语学院 | “画”语诉“心”海——心理漫画系列推送 | 聚焦大学生心理状态，直面大学生的心理困惑及问题，制作系列IP心理漫画推送 | 2024年4月1日-2024年5月18日 | 全校师生 100人以上 |
| 曲声悠悠，惜我“往忆”——心理音乐分享汇 | 通过收集并推送唤起学生美好回忆的歌曲，将分享制作成海报，张贴在心理集市现场，分享感受，引起共鸣，焕发活力。 | 2024年3月31日-2024年5月14日 | 外语学院2023级学生 15人以上 | |
| 乐之扬扬，“歌”我心扉——美育歌唱线下快闪活动 | 以线下活动快闪的方式组织一场小型心理音乐美育演唱活动，卸下压力，治愈心灵。 | 2024年4月30日 | 全校学生 15人左右 | |
| “润心成长，沐光前行”心理解忧集市 | 在学生活动中心摆摊心理解忧集市，内设“心语心愿”“你画我猜”“你好，陌生人”等游戏，让大家关注当下的情绪，感受正念情绪。 | 2024年5月14日下午 | 全校学生 50人以上 | |
| 吾画吾心，挥墨青春——心理健康涂鸦活动 | 通过线下摆摊组织小型绘画涂鸦的形式，让学生凭心绘画，挥墨青春，认识自我。 | 2024年5月10日(暂定) | 全校学生 20人以上 | |
| 马克思主义学院 | 背上有座山——谈谈心理压力应对 | 座谈交流会 | 2024年5月15日 | 马克思主义学院硕士研究生/50人 |
| 服装与艺术设计学院 | 生命教育心理海报设计大赛 | 线上评比心理海报并在“一站式”学生社区展示。 | 2024年4.19至5.20 | 鼓励全校学生参与 100人左右 |
| 【艺心同行&平庸家族】限时树洞 | “平庸家族”是学院视传2001汪睿西学生制作的毕业设计内容，针对大学生心理健康问题应运而生的疗愈IP设计。该IP与服装学院的树洞活动联名合作限时树洞，以图文的形式来回应学生心情树洞。 | 2024年4.2至5.31 | 全校学生 100人左右 | |
| 【艺心同行&平庸家族】定格美好 | 定制“平庸家族”IP透卡，邀请学生参与带着透卡拍照打卡，某个让自己感到安心、充实、幸福的瞬间，记录当下，活在当下。 | 2024年4.22至5.5 | 全校学生 50人左右 | |
| 【艺心同行&平庸家族】走出阴影 | 鼓励学生们在发放的定制“平庸家族”IP明信片上写下心中由于各种原因试图逃避不愿意去做的事情和逃避的原因，充分表达以前从未直接表达的紧张情绪。 | 2024年4.29至5.7 | 全校学生 20人左右 | |
| 自然之旅：捕捉春日气息 | 在“一站式”学生社区的园艺区域，提供种植花草的体验。参与者可以通过与大自然的互动，体验种植的乐趣和满足感，同时也能够减轻压力、放松身心。 | 2024年4.22至4.26 | 全校学生 20人左右 | |
| 成长之旅：个人成长探索 | 选择不同的情绪标签，在“一站式”学生社区特色活动室内白板上贴上自己感受强烈的标签，鼓励接纳所有部分，正确面对自己。 | 2024年4.29至5.7 | 全校学生 20人左右 | |
| 艺术之旅：绘出青春风采 | 在专业美术老师带领下，通过绘画艺术形式来探索个人成长。艺术创作表达情感、探索内心世界，促进个人成长和心理健康。 | 2024年5.8至5.14 | 全校学生 20人左右 | |
| 感“触”之旅：触碰温暖点滴 | 在校园中选择拍摄几样不同的人与事物并进行二次创作（例如：对照片进行文字涂鸦加工），完成打卡赠送小礼品。 | 2024年4.19至5.15 | 全校学生 50人左右 | |
| 旭日工商管理学院 | 第六届“一期一书”读书分享会（含心理主题班会） | 组织各班心委及班级成员阅读《与情绪和解》，通过公开邮箱收集大家的读后感以及心理书籍推荐以想法；将学习过的心理知识、阅读过的心理书籍内化于心后通过班会与全班学生交流沟通。 | 2024年4至2024.5 | 管院学生，800人左右 |
| “春影心迹”——治愈我的100个春日瞬间 | 线上收集同学们记录的100个春日瞬间，分五期推送推出展示学生对春日瞬间的独特记录。 | 2024年4-5月 | 全校学生，1000人左右 | |
| “春绘心境，绿意悦生”——绿植领养活动 | 邀请学生静心感受自己当下或最近的情绪，根据情感色轮建立色彩和情感之间的联系，在纸上作画，用文字写下作品含义感想，贴到展示板上可获得绿植领养资格，可再次使用情绪调色盘记录情绪。有助于面对生命挑战，保持积极、健康心态，应对生活的起伏和变化。 | 2024年4-5月 | 全校学生，500人左右 | |
| “心”生适应系列推送 | 编制《管院新生心理手册》，介绍基本新生适应理论与方法，并推广心理帮扶渠道。 | 2024年9月 | 管院大一学生，600人左右 | |
| 第五届管理学院心理微课大赛 | 大一各班心理委员牵头，以班级名义参加初赛，录制的小微课上线公众号选出前6名进入决赛。决赛由参赛选手结合初赛视频线上演绎，邀请辅导员和现场观众进行评分。前三名将进入心理小讲师人才库，将微课打磨录制成线上微课。 | 2024年10-11月 | 管院学生，1000人左右 | |
| “跃动心灵” 气排球训练营——一种身心疗愈的实践尝试 | 每周二下午16：30-18：00，由教工排球协会骨干戴劲老师，带领师生进行气排球活动。在气排球的跃动中释放压力、培养自信心和团队协作能力，实现身心和谐发展。 | 全年 | 全校师生，200人左右 | |
| “情润心田”——树洞回信 | 组织学生针对学弟学妹提出的问题进行回答，围绕心理健康、专业问题、大学生活等多方面展开。通过朋辈交流，帮助融入大学生活。 | 全年 | 管院大一学生，600人左右 | |
| 心理知识海报宣传 | 每月选取一个主题，各班心理委员轮流将心理学小知识制作成海报分享在公众号，提升心理委员知识储备，并向全体学生普及心理知识，进行生命意识的教育。 | 全年 | 全校学生，5000人左右 | |
| 机械学院 | “润泽心灵·悦享生命，赋能美好生活”机械学院2024年心理主题班会 | 围绕“润泽心灵·悦享生命，赋能美好生活”主题，以“生命•成长”、“生命•关系”、“生命•规划”、“生命•发展”、“生命•家国”等五个方向为指引，聚焦生命教育开展系列心理主题班会，引导师生共促美好生活，提升心理免疫力。 | 2024年4月-6月，2024年9月-11月 | 机械学院各年级学生，1500余人 |
| “五育互促·为心赋能”——机械学院心理健康教育成长季系列活动 | 围绕“五育互促•为心赋能”主题，结合不同年级、不同层次学生需求，组织参与面广、“入脑入心”的心理健康教育活动，将心理健康教育贯穿学生成长全过程。 | 2024年3月-5月 | 机械学院学生，800人 | |
| “美育润心”——新时代的生命意义与青年人生选择系列理论宣讲活动 | 聚焦“新时代的生命意义”、“生命价值选择”等主题开展理论宣讲，展现青年学生热爱生活、珍视生命、自尊自信、理性平和、乐观向上的心理品质和不懈奋斗、荣辱不惊、百折不挠的意志品质。 | 2024年3月-6月 | 机械学院学生，300人 | |
| 探索心灵深处的“秘密”之“生命教育”系列微课 | 机械学院心语社结合学生喜闻乐见的话题，以心理微课为载体，普及心理学知识，提升心理品质，以心育心，探寻自我。 | 全年 | 机械学院学生，301人 | |
| 环境学院 | “润泽心灵，悦享生命”525心理情景剧大赛 | 征集评比心理情景剧 | 2024年5月20日 | 环境学院大一本科生160人 |
| 材料学院 | 寻春行Go | 户外活动体验水上运动乐趣，引导同学们在繁忙的学业、生活中保持良好的状态迎接挑战。 | 2024年4月27日 | 全校学生 50人左右 |
| 心理街之“探寻自我”系列 | 围绕自我认知、人际关系交往、目标管理等主题开展路人随机采访，了解同学们的所思所想，制作视频并在视频号上广泛展播。 | 2024年4月-5月 | 团队20人，采访对象不限人数 | |
| 吾爱五月，以笔绘悦 | 发起户外彩笔绘画活动，参与者可同时选择参与“送你一朵小红花”等活动，用绘笔留下微笑记忆，感悟生活美好。 | 2024年5月 时间待定 | 全校学生 120人左右 | |
| 5·25系列推送（含读书分享等） | 推出主题宣传科普、阅读分享、树洞回信、导学故事分享等专题推送，营造暖心的心理健康活动季文化氛围。 | 2024年4月-5月 | 全校学生 200人左右 | |
| 生物与医学工程学院 | “发现生命之美”2024年生物光影瞬间摄影大赛 | 通过征集全校学生的原创优质摄影作品，来记录春天的美好瞬间，通过微信公众号投票选出作品，鼓励学生积极发现生活中的美好。 | 2024年4.20 | 全校师生 100人左右 |
| “我心光明”——五四爱国电影鉴赏 | 弘扬革命先驱的爱国精神，激励当代青年继承五四精神，树立正确的爱国观，用爱国电影引领学生深刻感悟民族命运与责任，激发青年热爱祖国、奋斗拼搏的豪情。 | 2024年5.4 | 全院学生 80人左右 | |
| “逆袭大作战：脆皮变硬壳” | 活动以“逆袭大作战：脆皮变硬壳”为主题，通过心理广播电台，旨在帮助学生们认识和应对常见的心理问题，学会调节情绪，增强心理韧性，培养积极向上的生活态度。 | 2024年5.12 | 全校师生 200人左右 | |
| “我爱我”5.25心理节个人秀 | 鼓励学生勇敢展示自我魅力，投稿“独特的自己”，以此引导学生们发现自己的优点，增强自己的自信心，学会更好地“爱自己”。 | 2024年5.25 | 全校学生 60人左右 | |
| “期末大作战”——备考沙龙 | 为帮助学生更好准备考试，缓解期末考试的压力，拒绝考试焦虑，通过邀请学生分享自己的学习经验，设置有趣的小游戏，让学生们劳逸结合，建立正确的学习心态。 | 2024年6.15 | 全院学生 150人左右 | |
| 纺织学院 | “纺”杰出校友，织青年之梦 | 访谈杰出纺织校友，制作访谈录（或视频），用校友奋斗故事激励在校学生追求生命价值。 | 2024年4月中旬-12月下旬 | 纺织学院全院学生，600人左右 |
| 激发向上能量，编织精彩人生 | 打造励志宣讲团队，开展生命教育专题宣讲。 | 2024年4月中旬-11月下旬 | 纺织学院全院学生，300人次 | |
| 悦享自然之美，点亮心灵之旅 | 拟在广富林遗址公园趣味运动、定向越野等。 | 2024年4月中旬-5月中旬 | 纺织学院23级硕士，200人次 | |
| 感悟校园之美，陶冶舒畅之情 | 快闪、拔河、定向寻宝等。 | 2024年4月中旬-5月中旬 | 纺织学院本科生，100人次 | |
| 欣赏经典，探究心灵 | 观赏心理治愈系电影、阅读心灵成长类书籍并开展分享。 | 2024年4月中旬-5月中旬 | 全院学生，200人次 | |
| 人文学院 | 《生命教育的5个维度》系列推送 | 公众号推送《生命教育的5个维度》，帮助学生树立生命意识。 | 2024年4月20日-5月10日 | 学院全体学生1000人 |
| 约5-8期推送，现已制作完成5期 | ||||
| “生命诚可贵”之生命教育主题班会 | 开展“生命诚可贵”主题班会、主题团日活动。 | 2024年4月10日-5月10日 | 本硕博全覆盖，低年级和毕业班学生为主，约500人 | |
| 化工学院 | “生命与生活”主题心理演说比赛 | 线下演说练习及比赛，线上故事推送。通过不同层次的台上展示，让演说小白也能不断挑战自我，展示生命的力量。 | 2024年4月中下旬 | 大一，大二，研一 |
| “我的七天有你一半”心理小组活动 | 通过线下角色扮演，线上讨论，分享，让参与的同学从不同视角体会人际关系。 | 2024年4月1日 | 在校学生 | |
| “体汇我心”系列活动 | 线下夜跑，篮球和乒乓球等体育活动的桥梁搭建，鼓励更多的同学参与运动。 | 2024年4-5月 | 大一，大二，研一 | |
| “人物专访”系列 | 采访同学们自己感兴趣的人物，在线发布“人物专访”，让采访者自身和更多的同学了解人物的心路历程。 | 2024年3-4月 | 在校学生 |
注：活动具体通知请以心理中心和各学院的通知为准，欢迎关注“东华心理”公众号。
