在延安路校区体育馆二楼有一间鲜有人知的房间，不经意间路过的人们时常听到连续的“砰砰”声，这里就是我校高水平运动队——东华大学射击队的训练房。长25米左右的训练靶场对于射击运动而言并不算宽敞，但就在这样的训练房里，射击队取得了打破全国和上海市大学生射击记录近30人次、获得冠军近百个的骄人成绩。在刚刚结束的第十五届上海市运动会暨2014年上海市大学生射击锦标赛上，射击队第五次蝉联团体总分冠军，其中姚洁、赵羲超、符玉澄、王懿4位毕业班队员更是展现了精湛的射击技术和过硬的心理素质，一举“射”下四金。

射击队在训练房紧张训练

比赛场上几分钟，训练房里数年功
　　训练场下“姚大大”，训练场上“女魔头”，这是射击队队员对队长姚洁的一致评价。这位来自江苏常州的姑娘不仅是射击队里目前仅有的一位硕士学历运动员，也是这次摘金的唯一一位女射手、女子10米气步枪金牌获得者。从初一开始练射击，姚洁到了大四时已是国家健将级运动员，在校期间先后获得射击奖牌25块，其中18块是全国和上海市大学生射击比赛金牌。辉煌的个人成绩背后是令人赞佩的艰苦训练。
　　“射击要求有良好的身体素质、射击技术和心理素质，要想在高负压状态下的比赛场上取得好成绩，平时的训练就要拿出跟比赛一样的拼劲，每一颗子弹都要打出120%的努力。”姚洁不仅这样要求自己，也是这样带领队伍。
　　看到有的队员上场打了40发子弹已是腰酸背痛、手臂发颤，姚洁意识到没有强健的体能，队员的成绩很难有更大的突破，于是立下规矩：比赛打40发，平时训练就打60发、80发甚至更多。
　　有些队员坚持不下去了，发起了牢骚，姚洁并不分辩，自己带头、加压训练，比别人来得早、走得晚、练得多。有些男队员不服气，专找姚洁对练，结果每次都是败下阵来，还不服气，下次再挑战更高难度。就这样，寒来暑往的枯燥练习变成了你追我赶的良性竞争，射击队的训练成绩明显上升。

射击是一项磨性子的运动
　　符玉澄今年拿到了本科射击生涯中首块男子10米气步枪金牌。从小学四年级被教练一眼相中开始接触射击，符玉澄的射击之路却走的并不平坦。少年得志的他曾有一段时间自我感觉爆棚，不仅放松了训练要求，更是把教练的忠言相告当作耳旁风。
　　然而比赛是残酷的，就在一次被符玉澄认为十拿九稳的射击比赛中，昔日的冠军风采不再，一些以前不如他的选手竟然赶超了他，这时符玉澄才幡然醒悟。“体育运动没有捷径，纵然天分再高，也要靠后天的努力和坚持。”
　　在符玉澄看来，射击对自己意味着很多，有成功的甜蜜，也有失败的苦涩，而一路走来收获的除了技术的成熟、比赛成绩的提高，还有内心的成长和思想境界的提升。“这次参加2014年上海市大学生射击锦标赛是真正为自己打的比赛，我也为大学射击生涯划上了一个圆满的句号。”
　　与符玉澄有相似成长经历的还有今年男子50米小口径卧射的第一名王懿。在教练陈翠英眼中，王懿属于那种出成绩较快的选手，别人要花很长时间艰苦训练才能达到的训练水平他轻松训练就可以达到，别人打枪都是打一发停一下，而他一串子弹连发，经常是第一个结束“战斗”，结果还能摘金夺银。然而就是这样一个“快枪手”“好苗子”，却让教练操心最多。
　　曾经有段时间，王懿很闹情绪，不仅参加日常训练不积极，对待队友也少了几分热情。“当时我就觉得自己成绩这么好，还需要啥刻苦训练？”谈起这段经历，王懿颇为惭愧。而随后的一次比赛重大失利让他彻底懵了，射击水平不仅下降，甚至一度看见枪就烦。陈老师看在眼里，急在心里，耐心做王懿的思想工作，从性格特点、行为表现、技术水平、人生发展等多方面帮助他分析自身的优点和缺点。“是教练的引导、队友的信任，还有对射击运动的热爱，最终让我重拾自信，回到训练场。比赛的输赢、人生的起伏让我对射击运动的灵魂有了更深刻的认识。”

既要握得起枪杆，也要拿得起笔杆
　　来自吉林长春的赵羲超算得上射击队里的“学霸”。专业成绩名列前茅，获过东华大学奖学金、乌斯特奖学金，当选过2013年度东华大学学生年度人物，今年还被评上了校优秀学生、市优秀毕业生，可以说，这个东北小伙在射击场上摘金夺银的同时，也交出了一份完美的大学成绩单。
　　赵羲超一直坚持“立身以立学为先”的人生信条，对射击训练和专业学习都有着极高的要求。射击运动看似优雅，其实训练十分艰苦。冬天训练场室温比户外还低，他必须脱去厚实的羽绒服，穿上冰冷生硬的训练服，而到了夏天训练场就像一个“烤炉”，他得穿着训练服在高温下一遍一遍地重复训练。繁重的射击训练之余，赵羲超挤出时间认真完成各项学习任务，生怕比别人学的少了、学的慢了，白天的时间不够用，就用晚上的时间继续学。对此，赵羲超早已习以为常，用他的话说“不管是训练还是学习，都要对得起自己付出的每一滴汗水！”
　　赵羲超这样的例子在射击队中并不少见，不少队员握起枪是叱咤赛场的“神枪手”，拿起笔就是笔下生花的“文秀才”，多人通过英语六级和口译考试，获得综合和单项奖学金。陈翠英教练认为，正是射击队的优良传统和文化传承，使得队员们能够自觉定位在技术型、知识型人才的目标上，不断充实自己、完善自我。
　　目前，射击队共有各年级队员30余人，其中在训运动员18人，而像姚洁、赵羲超、符玉澄、王懿这样的老队员已经屈指可数。但谈起射击队的未来，每个东华射击人都充满希望。大家表示，射击队不仅有好的基础，还有好的传承，未来将继续努力，为学校争取更大荣誉。